Czego potrzebują nasze włosy – jak dbać o skórę głowy i włosy w starszym wieku

W dniu 15 maja 2025 roku, nasza Koleżanka Urszula Michalska, w ramach cyklu spotkań prozdrowotnych, zorganizowała spotkanie słuchaczy SUTW z trycholog Panią Ewą Omer. Wysłuchaliśmy wykładu pt. „Czego potrzebują nasze włosy – jak dbać o skórę głowy i włosy w starszym wieku". Nasza gościni to specjalistka od skóry głowy oraz włosów, łącząca wiedzę z dermatologii, kosmetologii, medycyny oraz pomagająca dobrać właściwą terapię i pielęgnację. Problemy z włosami mogą pojawić się w każdym wieku. Z wiekiem włosy stają się bardziej suche, łamliwe i podatne na wypadanie. Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, zarówno zdrowotnych, jak i wynikających ze stylu życia. Najczęstsze to genetyczne predyspozycje, choroby tarczycy, zaburzenia hormonalne (estrogeny, testosteron), cieńsza, mniej ukrwiona skóra głowy, stres, niedobory witamin, nieodpowiednia dieta, niektóre leki oraz problemy ze skórą głowy. Dowiedzieliśmy się jak ważne jest znalezienie przyczyny problemu, a nie stosowanie specyfiku czy witamin „bo pomogły koleżance". Ważne jest zrobienie podstawowych badań m.in.: morfologia, poziom żelaza i ferrytyny, hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4), witamina D, B12, cynk, selen. Indywidualne podejście i wybór właściwej terapii i pielęgnacji to połowa sukcesu. Należy być cierpliwym, a pozytywne zmiany mogą nas mile zaskoczyć. Uzyskaliśmy również informacje dotyczące nie tylko np. wcierek, odżywek ale też bardziej nowoczesnych metod pobudzania włosów do wzrostu oraz ich zagęszczania.

O włosy i skórę głowy należy dbać, nawet gdy nie ma widocznych problemów. Włosy w starszym wieku są często bardziej suche, więc ważne jest regularne nawilżanie. Skuteczne jest stosowanie odżywek, masek i peelingów (raz na 1-2 tygodnie). Należy unikać gorącej wody i silnego pocierania włosów. Delikatne mycie i masaż skóry głowy poprawiają krążenie i mogą pomóc w zapobieganiu wypadania włosów. Bardzo duże znaczenie, by nawet w starszym wieku nasze włosy były piękne i gęste, ma zdrowa dieta, bogata w witaminy (D, B12) i mikroelementy (żelazo, selen, cynk), odpowiednia ilość snu i brak stresu.

Nasza gościni bardzo chętnie odpowiadała na wiele różnych pytań, udzielała porad, na co zwracać uwagę przy wyborze kosmetyków a także co zastosować i jak suszyć włosy kręcone lub suche i puszące się.

Dziękujemy!

Tekst: Teresa Gruszczyńska

Zdjęcia: Stefania Szadkowska